czy można

[...] od budowy. http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł._prod._żywnościowych%2C_%25_bf-t276436.html 2. Ustal sobie podstawowe wartości, m.in. ilość białka, tłuszczy, węglowodanów, ja bym proponował ok. 2g/kg pełnowartościowego białka (z mięs, odżywki białkowej, ew. twaróg). 1.2g tłuszczy/kg (tłuszcze pochodzenia roślinnego np. Oliwa [...]

[...] ciągu dnia powinien składać się z porcji białka ww i tłuszczu. Zazwyczaj jest to 20-40g b. 40-200g ww i około 15%tłuszczu. Wszystko zależy od bilansu kaloryczne. Ale o tym poczytaj na forum. Jeśli masz problem z nagraniem to większa ilość ww. Powinna pomóc jeśli błąd nie tkwi w regeneracji i treningu. Można robić to na oko zwiększając stopniowo [...]

Witam serdecznie odswierzam temat z nastepujacym tematem, jak dlugo moge brac Proviron.... chodzi o to ze zaczalem cykl i zblokowal moja kuske, na potrzymanie chcialem go wziasc w ciagu cyklu.... stad moje pytanie jak dlugo mozna go przyjmowac, czy sa jakies ograniczenia? pzdr

Bilety na Puchar Świata w Zakopanem 2009 będzie można zamawiać mniej więcej od października, czy nawet już września. Są różne drogi kupowania, ale najlepiej przez www.orbis.zakopane.pl Pozdrawiam! ;)

"Jedyne czego nie wiem czy wytrzymam kondycyjnie taki trening" - a jak mas, się o tym przekonać nie idąc na trening? Nikt z nas tutaj nie jest Ci w stanie powiedzieć. Przecież jeżeli nie będziesz wytrzymywał, to zwolnisz tempo. Nikt Cię za to ani nie ukarze, ani nie wyrzuci. Kolego - do znudzenia to można powtarzać - nie jesteś zawodowcem, żeby [...]

Ok, a teraz pytanko o samo wbijanie, bo niestety będę wbijal sobie sam. Igły mam 0,7x40 Ciężko samemu wbijać w tylek? Czy wybrać jednak może udo? I żeby lżej wchodziło to można sok podgrzać lekko?

[...] BICEPS: 36 KLATA: 110 UDO: TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 5miesiecy 6.DIETA nie posiadam chociaz mysalem nad tym i dalej mysle a wiec teraz mozecie pomoc POSIADAM 2opakowania deca durabolin ,40 tab oxymetholone - alhavi IRAN i flakon SUSTAJECT 250. czy mam cos sobie dokupic?. poradzcie mi i jak mozna to jakis trening ok dziex z gory pozdro

[...] nie bardzo wiem jak się za tą dietę zabrać nie wiem jaka była by dla mnie dobra. Może konkretny rodzaj diety " "a dietetyk ??on mógłby pomóc w ułożeniu diety ?? czy lepiej jest samemu " "Mam także pytanie co do treningu można znaleźć kogoś kto pomógł by w ułożeniu go tak jak jest to w przypadku diety ??? " Mało ci? [...]

tutaj już będzie mega grubo , nie wiem czy biłes base ale ja na 50 mg trenu/testa/nandro nie mogłem kuwety ogarnać z ciśnieniem leciały tab na ciśnienie i nie wiele pomagało lecz kolezka na tym samym combo bez tab ciśnienie do przyjęcia , a na tych base można góry przenosić i jak kolega tutaj planuje 100 testa base dziennie i w tle będzie szedł [...]

[...] mięśnie, ponieważ pozytywnie wpływa ona na ich zdolności treningowe. Gdy celem jest redukcja tkanki tłuszczowej wspomoże ona regenerację mięśni, uchroni je przez spadkami, czy wspomoże wytrzymywać. Polecam poczytać więcej na ten temat w artykule: https://potreningu.pl/articles/2199/bierz-kreatyne-i-spalaj-tluszcz [...]

Wg mnie ta podrobka Omelii to g...o Czysto ze wzgledow ekonomicznych tak twierdze. Bo jesli Omelie mozna dostac w hurcie za jakies 18 zl a te pod***ki za 15 zl to czy jest sens podrabiac cos co jest takie tanie ? Wg mnie jest sens ale tylko w przypadku kiedy jest tam faktycznie jakies g...o a nie substancja czynna.

a normalny plan to split z progresją 12-10-8-6 (czy jakoś tak) do załamania -ale splity także zakładajązwiekszanie intensywności/stopniowe/ a także mozna różnie kombinowac co do ilości powt., czy rodzaju ruchu- zupełnienpodobnie jak w innych planach...

Jednakto tylko moje przemyślenia,nie jestem specjalistą endokrynologiem tak, czy inaczej. Sog za myślenie. Może dzięki myśleniu można będzie znaleźć dobrą odpowiedź na to pytanie, a nie np. zadowoleniem się jakąś zdawkową, obiegową opinią. Pozdrawiam

Z libido nie jest az tak zle pol dnia kuska stoi moze od zmeczenia czasem libid slabe ,chodzi o objetosc wora od jajec ...dlatego mysle zeby zaj**ac te hcg i dalej pytam co z proviroenm ,na co on jest i czy podczas cyklu mozna ...

Wyniki z MP 2016: http://pzkfits.pl/wp-content/uploads/2017/03/2016wl_mp_chorzow_w.pdf Poszukaj z 2017 ;-) I pytanie czy wyciskasz te 125 na komendy czy z odbicia itd. Bo można 'wyciskać' i wyciskać.

Oxytone dodałem do koszyk przykłdowy zestaw który, mnie interesuje można to jakoś sprawdzić ile po rabacie to wyjdzie i czy dobrze dobrałem obciążenia do gryfów itp ? skąd te 20 % rabatu wziąć ? z podanego linka te kody nie odejmują nic z kwoty w koszyku , chętnie by to wszystko jeszcze w tym roku sfinalizował :) Zmieniony przez - Yaro70 w dniu [...]

Ale właśnie pytam czy to od razu trzeba na siłownię, nie można jakichś prostych ćwiczeń w domu albo jazda na rowerze itp.? Bo na siłownię nie znajdę czasu.

osobiscie bym pytanie nieco odwrocil (oczywiscie to o czym pisze flex smialo mozesz zastosowac w diecie i z powodzeniem wspomoze to pozbycie sie pryszczy), pytanie co moge wyeliminowac z diety, aby ograniczyc powtsawanie tradziku i pryszczy? zazwyczaj duze zaczenie ma to, co jemy, jakie produkty uzywam wdiecie ile posiadaja one cukru oraz czy sa [...]

[...] moment nie robię ze względu na wadę postawy i bóle w odcinku lędźwiowym. Nogi akurat tak słabo bo to najsłabsza partia mojego ciała, tak naprawdę na poważnie zacząłem je ćwiczyć dopiero od tych 1,5 miesiąca. Wcześniej tylko biegałem co nie przekładało się na wyniki siłowe. Z tym ''trenowaniem'' kilka lat to też nie dosłownie. Jak napisałem [...]

jak by treningi usystematyzować w system pon sr pt to aeroby mozna by robic w pozostale dni nietreningowe a w weekend naczczo co tez by fajnie moglo zadzialac ale to poczekamy na efekt w takim trybie trzymaj miche i daj znac jak sie czujesz i czy fat leci. daj znac ejszcze jak osiagi i tetno bez spalaczy